masaje descontracturante: Técnicas, Ventajas y Beneficios Inmediatos

¿Qué es un masaje descontracturante?

El masaje descontracturante es una técnica terapéutica enfocada en aliviar la tensión muscular, eliminar contracturas y mejorar la movilidad. Se recomienda especialmente para personas que sufren de estrés, malas posturas o fatiga muscular.

Técnicas utilizadas en el masaje descontracturante

El masaje descontracturante combina diversas técnicas manuales para liberar la tensión acumulada en los músculos. Algunas de las más utilizadas son:

1. Amasamiento profundo

Se aplica presión firme con las manos y los dedos para estimular la circulación sanguínea y relajar los tejidos musculares.

2. Fricciones

Movimientos rápidos y firmes sobre puntos de tensión para deshacer nudos musculares y mejorar la elasticidad.

3. Presiones mantenidas

Se ejerce presión constante sobre las zonas contracturadas para liberar tensión y restaurar la función muscular.

4. Estiramientos

Se combinan movimientos de elongación con el masaje para mejorar la movilidad y reducir la rigidez.

Ventajas del masaje descontracturante

Este masaje no solo alivia el dolor muscular, sino que también ofrece beneficios adicionales como:

• Mejora de la circulación sanguínea y linfática.

• Reducción del estrés y la ansiedad.

• Mayor flexibilidad y movilidad articular.

• Prevención de lesiones musculares.

Beneficios inmediatos

Tras una sesión de masaje descontracturante, es posible experimentar:

• Sensación de alivio y ligereza en los músculos.

• Disminución del dolor y la inflamación.

• Relajación profunda y bienestar general.